♪d(´▽｀)b♪オールオッケィ♪

楽もありだよねｖ

今日は、お昼コンビニでおにぎり～♪だから手抜き。

でも、朝ちょっと頑張ったよ！

写真はないけど(藁)

魚の健康的な焼き方！
今朝、ギンダラみりんをフライパンで焼くのです！
昨日の講義で学んだことでもあるんだけどねσ(ﾟｰ^*)

＊フライパンを温めたら、弱火にして魚をフライパンへ
＊銀紙もしくはアルミホイルを使って煙を内側に溜めるようにして焼く

すると、いい感じに焼けるのです！
ポイントは弱火でゆっくり焼くことなのですよo(≧∇≦o)(o≧∇≦)o